Therapie und Coaching
Ramona Dönni
Urkraft Körper
Körpertherapie
Tue deinem Körper etwas gutes,
damit die Seele Lust hat darin zu wohnen.
Theresa von Avila
Unser Körper ist ein Wunderwerk.
Durch unseren Alltag, Sorgen, Stress, Verletzungen und Unfälle,
entstehen Verspannungen, bis zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.
Auch sind wir manchmal nicht so bewusst, dass unser Körper mit feinen Signalen,
schon sehr früh uns darauf aufmerksam macht, dass etwas nicht im Lot ist.
Die Körpertherapie ist eine Kombination von:
-Körperbewusstsein/Haltung
-manuelle Techniken/Reflexpunkte
-Atemübungen
-Regulierung/Stärkung des Nervensystems
-und aktivierung der Lebensenergie
Körper und Seele sind miteinander verbunden.
Ein seelisches Ungleichgewicht zeigt sich oft auch in körperlichen Beschwerden.
Die auf körperlicher und seelischer Ebene behandelt werden dürfen
um nachhaltig eine Verbesserung zu erzielen.
In der manuellen Behandlung wende ich verschiedene Techniken an.
Ich kombiniere Wirbelsäulentechniken, Reflexzonen und andere manuellen Techniken miteinander.
Durch die Bearbeitung der Muskeln, Haut und Faszien wird die Durchblutung angeregt
und führt so dazu das der Muskel sich entspannt und Schmerzen gelindert werden.
Mit Atemübungen schaffen wir mehr Sauerstoff im Körper und aktivieren die Lebensenergie.
Mit der Polyvagaltheorie und Körperbewusstseinsübungen erreichen wir eine Harmonisierung unseres Nervensystems und tragen zu einem besseren Gespür und Bezug zum eigenen Körper bei.
Die innere, seelische und die äussere, körperliche Haltung verbessert sich.
Allgemein gibt es eine bessere Durchblutung und mehr Energie im Körper.
Die Funktionen der inneren Organe werden gestärkt.
Und ein entspannen und lösen auf Körperebene kann auch eine Lösung auf
emotionaler und seelischer Ebene geben.
Die Lebenenergie kommt in den Fluss.
Polyvagaltheorie kurz erklärt:
Der Vagusnerv ist Teil unseres autonomen/vegetativen Nervensystems und reguliert unsere
Anspannung (Symphatikus) und Entspannung (Parasymphatikus).
Es geht um die neurobiologische Verbindung von Körper, Gehirn und der Seele.
Ein ausgelichenes Nervensystem zeigt sich in in einer inneren gefühlten Sicherheit und einem Vertrauensgefühl.
Wir fühlen uns ausgeglichen und Wiederstandsfähig, können leicht innere Ruhe und
Entspannung spüren und fühlen.
Äussere Reize können gut verarbeitet werden und wir sind widerstandsfähig.
Ist dieses System jedoch dauernd überreizt und aus dem Gleichgewicht,
durch zum Beispiel chronischem Stress.
Können verschiedenen körperliche wie seelische Beschweren und Krankheiten entstehen.
Unter anderem Schmerzen, Migräne, Bluthochdruck, Verdauungsprobleme, und auch Ängste/Panik und allgemein seelische Probleme.
In der Polyvagaltheorie legen wir uns den Fokus, dieses autonome/vegetatives Nervensystem
zu regulieren und zu stärken.
Das Ziel ist vom überreiztem Nervensystem, durch Körper und Bewusstseinsübungen, dem herausfinden von Stresspunkten, das Gleichgewicht zu verbessern.
So kommen wir von der Daueranspannung zu mehr Gelassenheit, Resilienz und Selbstregulation.
Zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit von Körper, Geist und Seele.
Körpertherapie unterstützend bei:
-akuten und chronischen Verspannungen und Schmerzen
-Kopfschmerzen, Migräne, Schwindel
-ausstrahlende Schmerzen in Arme und Beine
-Stress im Alltag
-Müdigkeit und Erschöpfung
-gereizte Nerven und Anspannung
-das Gefühl nicht im Gleichgewicht zu sein
-innere Ruhe brauchen
Behandlung:
In einem Vorgespräch schauen wir was du an diesem Tag möchtest und brauchst.
Je nach dem löse ich mit manuellen Techniken Verspannungen am Körper.
Löse im Schulter/Nackenbereich und Kopf die verkrampften Muskeln, Haut und Gewebe.
In diesem Bereich haben wir auch Einfluss auf das Nervensystem und wirken
somit auf unser gesamtes System ein.
Ich gehe grundsätzlich am Schluss immer noch an die Füsse und aktiviere über die Fussreflexzonen.
Dazu unterstützt es dich beim ankommen und erden im Körper.
Gemeinsam suchen wir die Übungen und Werkzeuge heraus die dich im Alltag unterstützen
Preis Behandlungen:
60 min 100.- CHF
90 min 150.- CHF
Die meisten Krankenkassen übernehmen
einen Teil der Kosten
über die Zusatzversicherung.