Therapie und Coaching
Ramona Dönni
Urkraft Natur
Waldbaden und Naturgespräche
Schaue ganz tief in die Natur.
Dann verstehst du vieles besser.
Wir sind ein Teil der Natur.
Mit der Verbindung zur Natur findest du eine tiefere Verbindung zu dir selbst.
Zu deiner inneren Stimme, deiner Intuition.
Die Verbindung zu Bäumen, Wiesen, Pflanzen und Tieren,
nährt uns auf allen Ebenen.
Und fördert unsere Gesundheit auf Körper, Geist und Seelenebene.
Wie tief bist du mit der Natur verbunden?
Und wie tief mit deinem Inneren?
Hörst du auf deine Innere Stimme und handelst danach?
Unser tägliches Leben, die Arbeit, Stress, gesellschaftliche Anforderungen etc.
katapultieren uns vielfach aus unserer Mitte und Ruhe.
Das Nervensystem ist ständig angespannt und wir fühlen uns ausgelaugt.
Dauerstress kann oft gesundheitliche Beschwerden hervorrufen.
Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafstörungen, Gereiztheit, körperliche Beschwerden
und vieles mehr.
Durchbrich den negativen Kreislauf.
Komme mit auf einen Spaziergang und tauche ein in Naturgespräche.
Finde so Schritt für Schritt wieder in deinen Rythmus und in deine Mitte.
Ohne Druck, ohne Zwang, ohne Meinungen vom Aussen.
Ganz bewusst im Wald, auf einer Wiese, am Wasser sein.
Den Kopf, den Verstand in die Pause schicken.
Dein Herz und dein Fühlen öffnen.
Bewusst auf deinen Atem fokussieren.
In der Natur hören, sehen, riechen, fühlen
Waldgespräche und Naturgeflüster.
Wie fühle ich mich?
Was möchte ich?
Was möchte ich nicht?
Allgemeine positive Auswirkungen:
-frische Luft und die Bewegung sorgt für eine
bessere Durchblutung des ganzen Körpers.
-Durch das Achtsame laufen spürst du deine Füsse besser und
wenn du Barfuss läufst, werden die ganzen Fussreflexzonen angeregt.
-dein Immunsystem und deine Selbstheilungskräfte
können positiv angeregt werden.
-dein Nervensystem harmonisiert sich
-es werden Stresshormone abgebaut.
-alle deine Sinne werden angeregt.
-wirkt allgemein entspannend und beruhigend.
Ablauf:
Als erstes klären wir in einem Gespräch ab, was du dir Vorstellst
und was deine Ziele/Erwartungen sind.
Wir Treffen uns am vorher gewählten Platz in der Natur.
Wir gehen los, laufen bewusst und achtsam.
Die Natur und ich begleiten dich auf dem Weg.
Ich baue verschiedene Achtsamkeits- und Bewusstseinsübungen mit ein.
Die energetische Heilarbeit und die Körpertherapie fliessen mit ein.
Mitnehmen:
-Wettergerechte Kleider
-Schuhe in denen du auch gut und bequem laufen kannst
60min: 100.- CHF
90min: 150.- CHF
Ist auch in Begleitung des Pferdes möglich:
60min: 180.- CHF
90min: 270.- CHF
